Услуги сертифицированного фитнес тренера:
1) набор мышечной массы;
2) снижение веса;
3) индивидуальные занятия;
4) составление тренировочных программ;
5) составление индивидуальной программы питания (диеты);
6) консультации по питанию и тренировкам;
7) консультации по спортивному питанию.
Опыт более 15 лет.
Проведение кроссфит тренировок на силу и выносливость.
Кроссфит- это круговая тренировка (упражнения постоянно повторяются, замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за определенное время.
В этом комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. Кроссфит состоит из трех частей: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.
В кроссфите тренировки максимально функциональны. В программу входят базовые тяжелоатлетические упражнения, упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры, плавание, велосипед.
Whatsap +7 7759291318 Елена.
Все о Гоа
