Ваш опыт обучения медитации ?

travelmate2413, +100500 Даже добавить нечего, все доступно и верно изложил! Поддерживаю!

Можно ли достичь успехов в медитации, "просветлиться" ну и вообще как-то прочистить мозг от шлаков, если в упор не веришь в существование ДУШИ как таковой и не веришь в перерождение души, как следствие? Про веру в бога вообще молчу

Вы для начала самому себе ответьте что для вас значит "просветлится" и "очистить мозг от шлаков". Очистить мозг от шлаков в медитативных практиках как правило означает очистить ум от привязанностей. Для того, чтобы вам это понять и принять надо различать мозг и ум. Мой вам совет, как человека прошедшего курс Випассаны по Гоенка, почитайте литературу на эту тему, посмотрите видео, поймите значение терминологии, а потом уже поймете, готовы вы уже заниматься медитацией или нет пока и есть сомнения. Существует и еще один способ, поехать на курсы медитации дней на 10, там вам тоже все объяснят. В худшем случае, если не понравится, сможете уехать в любой момент домой. Попытка, как говорят не пытка. Успехов вам!

Хоть меня по носу и щелкнули за флуд в начале темы, все же спрошу  тоже глупый вопрос. Все же медитация это не путь/средство к ...? И если медитация не есть инструмент для достижения, то зачем ей надо заниматься?
А если это все же инструмент, то, вероятно не единственный?
(Очень хотелось бы получить ответы короткие, односложные, не длиннее вопросов)
( У кого-то под аватаром написано - Нет пути к счастью. Счастье - это Путь.)

Хоть меня по носу и щелкнули за флуд в начале темы, все же спрошу  тоже глупый вопрос. Все же медитация это не путь/средство к ...? И если медитация не есть инструмент для достижения, то зачем ей надо заниматься?
А если это все же инструмент, то, вероятно не единственный?
(Очень хотелось бы получить ответы короткие, односложные, не длиннее вопросов)
( У кого-то под аватаром написано - Нет пути к счастью. Счастье - это Путь.)

Скажите пожалуйста, какая цель в вашей жизни, какой в ней смысл?

просто у вас есть своё мнение которое имеет право на существование, вы в него верите по каким то свои соображениям. ваше понятие медитации имеет свои определенные рамки но эти рамки поставлены вами в вашем сознании, вам их и расширять, ни кто другой этого не сделает.

Я опираюсь на результаты научных исследований.
Ты ведь не думаешь, что этой темой интересуются исключительно просветленные люди, которым пофиг на материальный мир? Нет, конечно. Это интересно многим людям, в том числе физиологам, психиатрам, нейрофизиологам и прочим исследователям.
Я ознакомился с результатами десяти вроде (не помню точно) больших научных исследований на эту тему. Однозначный вывод во всех исследованиях один - если человек действительно что-то может, то это проявляется как достижение подобия состояния третьей фазы сна, но без засыпания. Это всего лишь внешнее проявление эффекта. Субъективные ощущения реципиента при этом могут быть разными, поскольку тормозятся/возбуждаются разные центры нервной активности как в сером веществе, так и в парасимпатической нервной системе.
Сам я испытывал состояния разного качества и глубины погружения, в чём зависимость, не уловил, но явно работали разные нервные центры. Также наблюдались очень разные степени контроля сознания и тела.
Можно, конечно, называть "медитацией" всё подряд. Пожрал, хорошо - медитация. Поспал, хорошо - медитация. Посрал, хорошо - медитация. Потрахался, вообще отлично - супер медитация. И т.д.

Про молитвы. Респект и уважуха за такой подход. Расстраивает только одно - людей с таким подходом, из тех, кто практикует молитвы, один на тысячу, дай Бог если. Пример? Стадное поведение людей на религиозных мероприятиях. Я не встречал ещё ни одного религиозного человека в жизни, который бы не вкладывал в свои молитвы и отношения с высшими силами корыстной составляющей. Понимаю, что есть на свете люди, которые не являются приверженцами религиозных культов, но при этом молятся. Ну и сколько их? В общеупотребимом смысле молитва = религия. Религия = институт контроля общества, основанный на запугивании, либо неисполнимом обещании. В бытовом смысле, молитва = просьба, редко - благодарность. Точно также на корыстной составляющей построена общественная мораль.

По поводу привычек. Это очень большая и серьёзная тема. Осознанность и привычка. Тезис - просветленный человек не имеет привычек. По наличию привычек можно чётко самоконтролироваться в этом вопросе, если кто-то хочет понять, просветленный он или нет. Просветленный = осознанный.

Вы для начала самому себе ответьте что для вас значит "просветлится" и "очистить мозг от шлаков". Очистить мозг от шлаков в медитативных практиках как правило означает очистить ум от привязанностей. Для того, чтобы вам это понять и принять надо различать мозг и ум. Мой вам совет, как человека прошедшего курс Випассаны по Гоенка, почитайте литературу на эту тему, посмотрите видео, поймите значение терминологии, а потом уже поймете, готовы вы уже заниматься медитацией или нет пока и есть сомнения. Существует и еще один способ, поехать на курсы медитации дней на 10, там вам тоже все объяснят. В худшем случае, если не понравится, сможете уехать в любой момент домой. Попытка, как говорят не пытка. Успехов вам!

Как бы в двух словах то. Чувствую внутреннюю дисгармонию в организме на физическом и эмоциональном уровне, возможно серотониновый дефицит. Мучают меня в основном необоснованное беспокойство, тот самый бесконечный внутренний диалог. В семье гармония, начальства и стрессов нет. Давно уже живу по принципу быть честным по отношению к себе и окружающим. Есть некоторые проблемы со здоровьем по ЛОР-направлению, влияющие на качество жизни, но справиться с ними медицинскими способами не могу. Предполагаю что они - причина внутренней дисгармонии.

После Гоа наступил некоторый момент "прозрения" - усилилась способность контролировать свои эмоции и управлять ими. Улучшилось настроение, самочувствие. Но потом в бытовой суете эти способности как-то быстро растворились и все вернулось на круги своя.

Насчет почитать - не знаю с чего начать. По поводу 10-ти дневного курса всерьез задумываюсь над ним. А что - можно прям так сразу Випассану, без предварительной "теоретической" подготовки?

TONY, наверное, сегодня я отвечу так: смысл (не цель!) жить сегодня (здесь и сейчас), принимая (без негатива,  но тогда, возможно, и без радости?) все. Не мешать никому, довольствуясь любым жизненным пространством.
Может даже тогда это не смысл жизни, а способ жизни.
Цель? Сегодня кажется, что цель - это иллюзия тщеславной (в хорошем смысле) молодости.

А что - можно прям так сразу Випассану, без предварительной "теоретической" подготовки?

Можно. Этот будет самым лучшим вариантом.

Все же медитация это не путь/средство к ...? И если медитация не есть инструмент для достижения, то зачем ей надо заниматься?
А если это все же инструмент, то, вероятно не единственный?

Медитация это бездействие и наблюдение за реальность здесь и сейчас внутри себя и во внешнем мире, то есть во всем. Надо это для того, чтобы осознать большее, чем позволяют рамки вашего восприятия этой реальности, тем самым через понимание себя и единства себя с окружающим миром и приходит гармония, спокойствие, счастье. Методы другие тоже существуют, их огромное количество.

Может я совсем не о том.... Но два дня думаю, хочу написать все же. Человек, который почти умер, но вернулся. Он тоже перестает обращать внимание на мелочи, и начинает любить жизнь во всех ее проявлениях. И к смерти относится спокойно. Это отношение-состояние имеет что-нибудь общее с результатом медитации?

Да. Результаты этих процессов - части одного целого. Состояние после клинической смерти и есть тем "просветлением" к которому многие стремятся. Клиническая смерть - это одно из средств ухода от эго. Наверное, самое действенное.