12-19 сентября. Йога-тур в Гоа, Индия.

Окунитесь в атмосферу индийского городка Морджим на побережье Аравийского моря!

Специальная программа йога-тура подарит вам прекрасное самочувствие, крепкое здоровье и высокую энергию. При ежедневном применении изученных практик вы продлите свою молодость и красоту минимум на 10-30 лет!

Программа йога-тренинга:

Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.

Рассаяна — ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для торможения процессов старения организма.

Афродизиаки — ежедневное использование специального подобранного питания и тоников для увеличения жизненных сил и выносливости.

Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.

Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.

Падмасадна — мягкий комплекс упражнений для гармонизации всего организма, ума и эмоций, ведущих к раскрытию скрытых возможностей тела и сознания.

Комплекс асан "Шри Шри Йога"— упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья позвоночника.

Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненной силы, бхастрика пранаяма, надишодхана пранаяма, шахмукти мудра пранаяма, агнисара пранаяма, капалабхати пранаяма.

Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.

Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.

Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.

Программа семинара:

1. Что такое йога? Основные аспекты и направления йоги. Асана.
2. Основы здорового питания по аюрведе.
Пранаяма — секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
3. Медитация — высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит?
4. Что такое аюрведа? Основные аспекты и принципы.
5. Основы здоровья. Причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
6. Простые правила по йоге и аюрведе, способствующие укреплению здоровья, увеличения жизненной силы, торможения процессов старения организма.
7. Целительная сила звуков, мантра.
Чакры — встроенные механизмы управления прекрасным самочувствием и настроением.
https://www.goapapa.com/joga-tour

По вопросам бронирования тура пишите на contact@goapapa.com